黑木耳适量，豆腐一块，火腿一个，麻油适量，鸡精适量，胡椒粉适量，盐适量，青菜叶适量

豆腐：清热泻火、益气、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

1、豆腐切块，木耳切小丁状，火腿切丁状
2、淀粉加水调好汁差误
3、开火，锅中放少许油，把火腿和木耳炒香
4、加适量水烧开，放适量盐，豆腐倒入锅中烧一会儿
5、放入青菜叶，倒入淀粉汗
6、烧开放入胡椒粉，鸡精，麻油，关火即可